꿈을 이루기 위한 필수 요소! 비전 보드 만들기

자신의 꿈을 만들어가지 못하면 언젠가 남의 꿈을 이루는데 이용될 것이다. -암바니-

 

비전 보드 만들기는 목표를 시각적으로 표현하여 더 강력하게 원하는 바를 이루기 위한 도구입니다. 비전 보드는 목표를 이루는 데 필요한 의도와 에너지를 집중하는 데 도움이 되며, 그것을 시각적으로 나타내면 마음속의 목표를 더 명확하게 인식하고 동기를 부여하는 효과가 있습니다.

 

비전이 있어야 전략이 생긴다. -제인스 쿠퍼-

1. 비전 보드란 무엇인가?

비전 보드는 자신이 이루고자 하는 목표나 꿈을 시각적으로 표현한 보드입니다. 보드에 자신이 원하는 이미지, 단어, 인용구 등을 붙여서 목표에 대한 구체적인 비전을 형성합니다. 이를 통해 목표를 명확하게 하고, 자신의 미래를 더 실현 가능하게 느낄 수 있게 돕습니다.

2. 비전 보드의 목적

목표 명확화: 어떤 목표를 이루고 싶은지 분명히 하고, 그것에 집중하도록 도와줍니다.

동기 부여: 목표를 시각적으로 보고 있으면 의식적으로 목표를 향해 나아가려는 동기를 지속적으로 받을 수 있습니다.

긍정적인 에너지: 목표를 이루기 위한 긍정적인 에너지를 집중시키고, 그것을 시각적으로 표현함으로써 성취감을 높입니다.

시작하기 전에 15분 동안 무엇을 할 것인지 생각하면, 나중에 4시간을 절약할 수 있다. 
미리 하루의 일을 생각해서, 우선순위를 정하고 하루의 업무를 조직화한 사람은 
생각없이 하루를 보내는 사람들 보다 성공할 가능성이 훨씬 높다. - 제임스 보트킨-

 

3. 비전 보드 만들기 위한 준비물

큰 보드(포스터보드, 코르크판, 캔버스 등)

잡지, 신문, 인쇄물 등에서 원하는 이미지나 글귀, 단어들

가위, 풀, 테이프, 마커 등

개인적인 아이템 (사진, 그림, 편지 등)

스티커나 색종이 등 장식용 아이템

4. 비전 보드 만들기 단계별 가이드

1) 목표 설정
비전 보드를 만들기 전에, 자신이 이루고자 하는 목표를 명확하게 설정하는 것이 중요합니다. 목표는 구체적이고 실현 가능한 것이어야 하며, 장기적인 목표뿐만 아니라 단기적인 목표도 포함할 수 있습니다.

건강: "매일 30분 운동하기", "하루 2L 물 마시기"

커리어: "프로젝트 매니저로 승진하기", "블로그 월 10만 방문자 달성"

재정: "매달 10% 저축하기", "연봉 30% 인상 받기"

개인적인 성장: "매달 한 권의 책 읽기", "매일 10분 명상하기"

여행: "2025년까지 일본 여행 가기", "해외 여행지 5곳 방문하기"

2) 관련 이미지, 단어 및 인용구 찾기
목표가 정해졌다면 그 목표를 표현할 수 있는 이미지를 찾아보세요. 잡지, 신문, 인터넷, 책에서 이미지를 오려내거나, 인용구를 찾아 적어 놓을 수 있습니다. 이미지나 단어는 여러분이 목표를 상상할 때 떠오르는 감정이나 모습과 일치해야 합니다.

예를 들어, "건강한 몸 만들기" 목표가 있다면, 운동하는 사람, 건강한 음식, 활기차게 웃는 사람 등의 이미지를 찾을 수 있습니다.

"여행" 목표가 있다면, 여행지의 사진이나 유명한 관광지의 이미지를 추가할 수 있습니다.

3) 비전 보드 구성하기
준비한 이미지와 단어를 보드에 붙일 순서를 생각하면서 배치합니다. 이때 중요한 점은, 목표를 시각적으로 잘 표현할 수 있도록 이미지를 크기나 중요도에 따라 배치하는 것입니다.

중앙에 가장 중요한 목표를 배치: 예를 들어 "건강 목표"라면 운동하는 사람의 사진이나 건강을 상징하는 이미지를 보드 중앙에 배치합니다.

그 외의 목표나 작은 세부 목표들은 주변에 배치하여 시각적으로 강조하고 싶은 목표에 대한 초점을 맞춥니다.

목표를 이루기 위한 인용구나 긍정적인 말을 보드에 적어 넣어서, 목표를 향한 긍정적인 마음을 더할 수 있습니다.

4) 보드 꾸미기
모든 이미지와 단어를 적절하게 배치했다면, 이제 보드를 꾸밀 시간입니다. 글씨를 예쁘게 적거나, 색깔을 추가해서 더 눈에 띄게 만들 수 있습니다. 또한, 스티커, 색종이, 글리터 등을 활용해 보드를 더욱 화려하게 꾸밀 수 있습니다.

5) 완성된 비전 보드 시각화하기
비전 보드를 다 만들었으면, 그것을 자주 보고 생각을 하세요. 매일 아침, 저녁마다 비전 보드를 보고 그것에 대한 마음을 집중하세요. 그 목표를 이루기 위해 필요한 행동을 계획하고, 그 과정에서 비전 보드가 계속해서 동기 부여가 될 수 있도록 활용합니다.

◈ 여행 비전 보드

◇ 목표: "2025년까지 5개국 여행 가기"

중앙에: 세계지도 또는 떠나고 싶은 나라들의 사진 (예: 파리, 도쿄, 뉴욕)

주변에: 비행기 이미지, 여행 짐 꾸리는 모습, 각 나라의 유명한 랜드마크 사진

인용구: "세상을 여행하며 꿈을 이루다", "여행은 나를 자유롭게 만든다"

색상: 밝고 활기찬 색상(하늘색, 노란색)을 사용하여 즐겁고 자유로운 느낌을 강조

◈ 건강 비전 보드

◇ 목표: "올해 체중 감량하고 건강한 몸 만들기"

중앙에: 운동하는 사람의 이미지나, 몸매가 탄탄한 사람의 사진

주변에: 신선한 과일, 채소 이미지, 운동 기구 사진

인용구: "건강은 최고의 재산", "하루 한 걸음, 나를 더 나아가게 한다"

색상: 자연을 떠올리게 하는 녹색, 황색 등 건강을 상징하는 색상을 사용

◈ 커리어 비전 보드

◇ 목표: "프로젝트 매니저로 승진하기"

중앙에: 프로젝트 관리와 관련된 이미지를 배치 (예: 프로젝트 계획서, 팀 회의 모습)

주변에: 팀워크를 상징하는 이미지, 성공적인 발표 모습

인용구: "리더십은 내가 만든다", "성공은 준비된 자에게 온다"

색상: 전문적이고 신뢰감을 주는 파란색 계열의 색상을 사용

◈ 비전 보드 사용 팁

보드의 위치: 매일 자주 볼 수 있는 곳에 보드를 두세요. 예를 들어, 책상 위, 침대 옆, 거울 근처 등입니다.

정기적으로 업데이트: 목표가 변경되거나 달성했을 경우, 비전 보드를 업데이트해서 새로운 목표를 추가하거나 달성한 목표를 기념할 수 있습니다.

감정적으로 연결: 목표를 향한 긍정적인 감정을 지속적으로 유지하기 위해 비전 보드를 바라볼 때마다 그 목표가 이루어졌을 때 느낄 감정을 상상해 보세요.

 

목표에 정성을 쏟으면 목표도 그 사람에게 정성을 쏟는다. 
계획에 정성을 쏟으면 계획도 그 사람에게 정성을 쏟는다. 
무엇이든 좋은 것을 만들어내면 결국 그것이 그 사람을 만드는 법이다.
 - 짐 론 -