자세의 힘

좋은 자세는 건강에 필수적이다. 나쁜 자세는 혈액순환을 방해하고 신경 전도에 지장을 주기 때문에 결국 질병을 초래한다.

자세는 육체적 건강만이 아니라 기분과 정서에도 영향을 끼친다.

바른 자세는 자각으로부터 시작된다. 매일 자신의 자세를 체크하는 시간을 내어 나쁜 자세를 고쳐야 한다.

건강한 자세를 만드는데 도움을 주는 심호흡을 하고, 머리위로 가만히 끌어당기는 힘이 있다고 상상하라.

바른 자세의 비밀은 '균형'이다.

풍요로운 건강은 불건전한 환경에서는 창조되지 않는다.

신선하고 깨끗한 공기와 일광은 건강한 환경의 주축돌이다.

일터를 자연속으로 옮길 수 없다면, 자연을 일터로 옮겨 보라.

주변환경을 보살펴라. 그리하여 온 세상의 환경에 균형과 조화를 회복할 수 있도록 자신의 역할을 하라.