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술(酒) "술은 인격을 비춰주는 거울이다" -아르케시우스(주피터의 아들) "술이 사람을 못된 놈으로 만드는 것이 아니라 그 사람이 원래 못된 놈이란 걸 술이 밝혀준다"- 일본 명언 " 술을 마신다고 문제가 해결되는 건 아니지만 우유 마신다고 나아지는 것도 없다"- 스코트랜드 명언 "겉은 눈으로 보고, 속은 술로 본다"- 한국속담 " 적당히 마시면 노화가 늦춰지고 젊음을 강화시켜주며 가래가 줄어들고 우울증이 없어진다. 수사슴 고기의 맛을 돋우고 마음을 가볍게 만들어주며 기분 전환을 시켜준다"- 아일랜드 출신 연금술사·작가 리처드 스태니허스트 "맥주 한 잔과 목숨의 보증만 있으면 명예 같은 건 버려도 괜찮다"- 윌리엄 셰익스피어(영국 극작가) "트위터를 무시하고, 블로그에서 떠드는 말을 무시하세요. 그리고 오늘 저녁.. 2024. 10. 5.
마음 속 구멍 살다 보면 생활 속에, 마음속에 생각지도 못한 구멍이 뻥뚫려 순간적으로 차가운 바람이 불 때가 있습니다. 그것은 질병이기도 하고, 소중한 사람의 죽음이나 타인과의 갈등, 혹은 사업 실패이기도 합니다. 구멍의 크기와 깊이도 다양합니다. 그 구멍을 메우는 일은 물론 중요합니다. 하지만 구멍이 뚫리기 전까지 미처 보지 못했던 것을 인생에 난 구멍을 통해 발견하는 일은 더 중요합니다. 저는 쉰 살이 되던 해에 '우울증'이라는 구멍이 생겼습니다. 이 병의 고통은 경험해 보지 않은 사람은 아마 모를 겁니다. 많은 일을 맡게 되면서 과로로 인한 후유증으로 시작된 듯한데, 자신감을 잃고 죽음까지 생각했습니다. 신앙생활 30년에 수도생활을 20년이나 했는데 말입니다. 입원도 하고 약물치료도 받았지만 2년 동안 너무 힘들.. 2024. 10. 4.
내 몸 사용 설명서 "나무 자르느라 바빠서 도끼를 돌볼 여유가 없었다." 한 실업가가 정년이 된 후 자신의 인생을 돌아보며 한 말입니다. 지금껏 짧은 시간도 아까워하며 남보다 좋은 나무를 좀 더 빨리 좀 더 많이 자르는데 전념했는데. 그 일을 그만 두게 되고 보니 이제야 엉망이 된 자신의 도끼가 눈에 들어 온 겁니다. 나무를 자르면서도 잠시 손을 멈추고 도끼를 돌보지 못했던 자신을 후회하는 것이지요.   죽을 둥 살 둥 일해서 큰 성과를 올렸다 해도 나무를 잘랐던 도끼인 자신의 몸과 마음이 닳고 날이 빠져 엉망이 되어 버렸다면 무슨 의미가 있을까요? 사람이 온 천하를 얻는다 해도 제 목숨을 잃으면 무슨 소용이 있겠습니까?    우리의 마음이 일로만 채워지면 거기에는 햇빛이 비쳐들 틈이 없습니다. 물론 일 자체는 중요합니다... 2024. 10. 3.
번 아웃 증후군(burnout syndrome) 여러분들은 극도의 신체적, 정신적 피로를 경험한 적이 있나요? 순간적으로 갑자기 무기력하고, 피로감을 호소하게 된 적은요? 그렇다고 한다면 번아웃 증후군(burnout syndrome)을 경험해 보았을 가능성이 큽니다. 번아웃이란, 한 가지 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적·정신적 피로감을 호소하며 모든일에 무기력해져 에너지를 소진하게 되는 현상을 말합니다. 빠른 생각에 너무 사로잡히다 보면, 스트레스 지수가 올라간다고 합니다. 때로는 주변과 대화를 끊고, 혼자만의 시간을 갖고, 천천히 돌이켜 볼 필요가 있다고 합니다. 적게는 하루에 30~90분이 필요합니다. 번아웃을 방지하는 방법은 첫 번째로 불안한 감정을 지워야 합니다. 상사에게 안 좋은 소리를 듣거나, 일이 잘 풀리지 않을 때 서서히 불안감이 찾.. 2024. 10. 2.
노년(老年) 노년은 끝없이 아득하게 펼쳐진 평원에 서 있는 것과 같다. 눈앞에 보이는 거라고는 아무것도 없고, 걸어온 발자취마저 사라져버렸다. 그저 그곳에 할 말을 잃고 놀란 채로 서 있을 뿐이다. 스무 살 이후로는 한 번도 느껴보지 못했던 그 막막함과 공포에 질린 채로 말이다.-마빈 배럿- 노년에는,약상자 속에 약병 수가 점점 더 늘어난다.손에서 발까지 거리가 점점 더 멀어진다. 오후가 되면 어김없이 낮잠을 잔다.뼈마디가 쑤시고 아프다.밤 운전은 더 이상 엄두도 못 낸다.신발을 짝짝이로 신는다.-맬컴 카울리-  노년은 매우 강렬하고 다양한 경험들로 가득 차 있다. 노년은 기나긴 패배인 동시에 승리다. 나의 70대는 매우 즐겁고 평화로웠으며, 80대는 열정으로 가득 차 있다. 나의 열정은 나이가 들수록 점점 더 강렬.. 2024. 10. 1.
100일 아침습관의 기적 ☆ 아침에 필사하면 좋은 문구 1. 오늘도 즐겁고 기대되는 하루가 시작되었다. 2. 나는 오늘도 내가 원하는 모든 선한 일을 이룰 것이다. 3. 나는 성장하고 있다. 4. 내 인생은 더 좋은 방향으로 흐르고 있다. 5. 나는 용기 있다. 6. 나는 부자다. 7. 나는 행복한 사람이다. 8. 긍정의 왕이다. 9. 나에게는 모든 문제의 답을 찾을 수 있는 지혜가 있다. 10. 나는 내 꿈에 조금 더 가까이 다가가고 있다. 11. 나는 행동하는 사람이다. 12. 나는 한번 한다면 하는 사람이다. 13. 나는 지금 내게 주어진 것만으로도 내 인생을 최고로 만들 지혜가 있다. 14. 나는 내 인생을 즐기고 있다. 15. 나는 끌어당김의 법칙을 잘 알고 실행하고 있다. 16. 나는 나를 있는 그대로 사랑한다. 17.. 2024. 10. 1.
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